Kuchařka plná receptů z Olivovny

Kuchařka plná receptů z Olivovy dětské léčebny.

Inspirace pro vás

08: Kuchařka plná receptů z Olivovny

V kuchařce najdete celkem 27 receptů, jak pomazánky, tak i sladká jídla. Ale pozor, připravená zdravě. Recepty jednodušší na přípravu, ale i takové, které nějaký čas vyžadují, jako je například špíz, cheescake, tuňákový wrap, domácí houstičky apod.

Recepty jsou tvořeny s citem pro dětské chuťové pohárky a s ohledem na čas, který si může maminka nebo tatínek dovolit strávit v kuchyni.

Některé recepty jsou vyloženě minutové. Přitom jsou bohaté na živiny a energeticky vyvážené. U každého receptu pak najdete „Tip nutriční“ s dobrou a užitečnou radou pro vaše vaření. 

Připomeňme si, že u jídla rozhodně nemluvíme o dietě, ale o kvalitě a vyváženosti.

Kuchařku si můžete zakoupit u nás v Olivovně na recepci za 69 Kč anebo si ji objednat online a stáhnout v pdf na simple shopu.

Tak tedy dobrou chuť.

Slovo autorky:

„Recepty jsou inspirovány internetem, kuchařkami nebo jsou vytvořeny dle vlastní fantazie, poupraveny nutriční terapeutkou ODL a dochuceny dle mlsných jazýčků dětí z Olivovny.

Každá jednotlivá porce jídla pro dítě se liší podle toho, jak se to učíme na pobytu v ODL. Pěst, hrst, dlaň.

Nezapomínáme na potravinovou pyramidu, která nám pomáhá ve správné skladbě jídelního lístku.“

Bc. Miroslava Bellada Tichá, nutriční terapeutka ODL