Kuchařka plná receptů z Olivovny
Kuchařka plná receptů z Olivovy dětské léčebny.
Inspirace pro vás
V kuchařce najdete celkem 27 receptů, jak pomazánky, tak i sladká jídla. Ale pozor, připravená zdravě. Recepty jednodušší na přípravu, ale i takové, které nějaký čas vyžadují, jako je například špíz, cheescake, tuňákový wrap, domácí houstičky apod.
Recepty jsou tvořeny s citem pro dětské chuťové pohárky a s ohledem na čas, který si může maminka nebo tatínek dovolit strávit v kuchyni.
Některé recepty jsou vyloženě minutové. Přitom jsou bohaté na živiny a energeticky vyvážené. U každého receptu pak najdete „Tip nutriční“ s dobrou a užitečnou radou pro vaše vaření.
Připomeňme si, že u jídla rozhodně nemluvíme o dietě, ale o kvalitě a vyváženosti.
Kuchařku si můžete zakoupit u nás v Olivovně na recepci za 69 Kč anebo si ji objednat online a stáhnout v pdf na simple shopu.
Tak tedy dobrou chuť.
Slovo autorky:
„Recepty jsou inspirovány internetem, kuchařkami nebo jsou vytvořeny dle vlastní fantazie, poupraveny nutriční terapeutkou ODL a dochuceny dle mlsných jazýčků dětí z Olivovny.
Každá jednotlivá porce jídla pro dítě se liší podle toho, jak se to učíme na pobytu v ODL. Pěst, hrst, dlaň.
Nezapomínáme na potravinovou pyramidu, která nám pomáhá ve správné skladbě jídelního lístku.“
Bc. Miroslava Bellada Tichá, nutriční terapeutka ODL