Olivovna změnila Michalovi život
Datum publikace:
Michalovi pobyt v Olivovně změnil život. Zbavil se nadváhy a začal sportovat
Bylo mu 11 let. Kvůli jeho obezitě se mu děti smály, setkal se s šikanou a trápilo ho, že se nevejde do oblečení, které by chtěl nosit. I když chtěl zhubnout, nedařilo se to. Život jemu i celé rodině změnila Olivova dětská léčebna. Dnes je čtrnáctiletý Michal Ježek lehčí o x kilo, zamiloval si sport a motivuje spolužáky, kteří mají podobný problém.
Nadváhu nebo obezitu má víc než pětina českých
dospívajících a jejich počet neustále roste. Jak uvádí web Ministerstva zdravotnictví ČR, u chlapců se s nimi potýká téměř každý třetí. U dívek jsou čísla o něco příznivější, přesto má každá šestá česká školačka nadměrnou hmotnost, což s sebou nese celou
řadu zdravotních rizik.
Obezita dítěte je problém, který musí společně řešit celá rodina. Ježkovi to udělali. Obrátili se na dětskou lékařku a na její doporučení odjel Michal poprvé do Olivovny, která jeho maminku na internetu hned zaujala.
V Olivově dětské léčebně v Říčanech
u Prahy dětem s léčbou nadváhy a obezity pomáhají. Děti, které jsou na tom s kondicí velmi podobně, se tu cítí uvolněně, protože tu nejsou s nikým porovnávány.
„Pokud změní své návyky celá rodina a zapojí se do cesty za zdravějším životním stylem, máme
velkou šanci dítěti pomoci," říká koordinátorka marketingu Marketa Cyrusová. Po pětitýdenním pobytu v léčebně děti díky tréninkovému plánu zhubnou a zlepší si kondici, což je pro jejich sebevědomí velmi důležité.
Do léčebny jel Michal s velkými obavami
Odjezd do léčebny provázel strach. „Vzpomínám si, že jsem se bál nejvíc v mém životě. Bál jsem se, že se tam nikdo nenajde, a že se mi furt budou děti smát. Uvědomil jsem si ale, že to je úplně normální, že jsme na ‚stejné lodi‘ a všichni tam jsme za jedno jako parta,“ vzpomíná na svůj první den v Olivovně Michal, který pobyt v léčebně absolvoval čtyřikrát.
„Každej si musí zvyknout. Ale protože většina tu jsme kvůli tomu stejnému, že jsme obézní, známe ty stejný věci jako posměšky a šikanu, tak nás to vlastně spojuje. Dělá to z nás kamarády, prostě stojíme při sobě,“ dodal Michal.
Naučil se tu řadu nových věcí o zdravém stravování. „Dozvěděl jsem se, co obsahuje jaký jídlo, nezdravý pití atd. Že se v Olivovně pijí jenom nesladké nápoje, mi při prvním pobytu docela vadilo, takže jsem se těšil, když byly návštěvy. Ale pak už ty další pobyty mi to vůbec nechybělo a zvyknul jsem si na čaj a vodu,“ říká Michal.
Nejtěžší byl pro něj sport
Co bylo pro Michala během prvního pobytu v léčebně nejtěžší? „Asi zvyknout si na ten jídelníček, ale hlavně na sport. Jako malej jsem vůbec nebyl zvyklej sportovat, takže fakt byl pro mě nejvíc těžkej ten sport. Nebyl jsem jako děti, který mohly lítat venku a hrát fotbal klidně celej den. Mě už to unavilo třeba po hodině i míň,“popisuje Michal.
Že nesportoval a hodně jedl ovlivnil podle něj hlavně covid. Karanténa způsobila, že byl doma zavřený, seděl u počítače nebo u mobilu a jedl.
Vztah k pohybu a sportu našel
„Když jsem přijel poprvé do Olivovny, tak jsem vůbec ke sportu neměl žádnou lásku, vůbec mě to nebavilo. Ale druhej až třetí pobyt, jsem díky trenérům k pohybu začal něco cítit. Olivovna nabízí spoustu různých sportů, jako je vybika, fotbal, jóga... Začalo mě to dost bavit a teď to dělám rád. Taky chodím pěšky nějakej kilák takže to je v pohodě,“ vypráví Michal. Naučit se sportovat je podle něj věc, která mu při pobytech v léčebně nejvíc pomohla.
„Závodně dělám taekwondo, což je korejské bojové umění. A taky chodím do fitka. Teď jsem dost zhubnul a chci nabírat svalovou hmotu, takže se snažím co nejvíce cvičit. Někdy mám tendenci si říkat, že se mi fakt nechce, ale i přesto jdu. Chci se snažit a motivuju se,“ říká Michal, který si díky sportu našel spoustu nových přátel.
Ví, že je vždycky co zlepšovat a rád by zkusil i nové sporty, z nichž ho dost láká kickbox, se kterým by chtěl začít. Zlepšit by chtěl i jídelníček.
Jak Olivovna Michala změnila
Pobyty v léčebně způsobily u Michala velký pokrok. „Když jsem přijel poprvé, tak jsem neměl žádnou kondičku, nejedl jsem vůbec zdravě a prostě jsem se necítil dobře. Ale po více návštěvách Olivovny jsem zjistil, že sport a zdravý jídelníček jsou k životu důležitý, jak pro psychiku, tak i pro fyzickou kondici. Takže jsem to začal dodržovat a teď se cítím skvěle. Je to moc hezký,“ popisuje Michal.
„Je to takový ten pocit, že se ráno probudíš a říkáš si, že je ti dobře, dobře se cítíš, dobře se ti daří. Těšíš se, že půjdeš sportovat, že nemáš žádný problémy, dobře se ti spí a máš ze sebe radost. A stále se snažím motivovat, abych dokázal ještě víc,“ dodává.
Změny udělala celá rodina
Rodiče se zajímali, jak pobyt v léčebně probíhá. „Říkali, ať klidně fotím i jídelníčky, co tam máme. Chodili také na edukace, které doktorky a nutriční poradkyně pořádaly pro rodiče. Dost se zajímali hlavně o ten první turnus, ale pak věděli, že už to vlastně teď zvládám sám se o sebe postarat,“ vysvětluje Michal, že se doma zapojili všichni.
Změnu ve stravování udělala celá rodina. „Přestali jsme jíst tak nezdravě. Jasně, že si někdy dáme i nezdravý jídlo, ale ne už tak často. A moc nepijeme ani sladký pití. Někdy je to dost těžký, když vidím na každým rohu třeba nějaký sladkosti. Občas si něco dám, ale v malý míře a ne tak často,“ svěřil se Michal.
Všichni z rodiny se ho snaží podporovat, a to jak ve sportu, tak ve zdravém jídelníčku. V jeho odhodlání žít zdravý život ho podporuje také pár přátel, které má.
Motivace, proč se Michal do Olivovny vracel a pobyt v léčebně absolvoval čtyřikrát, se měnila. „Motivace byla každý rok jiná. Hlavně po druhém nebo třetím turnusu, kdy už jsem tam měl i pár kamarádů, které jsem znal. A hlavně trenéry, kteří mě podporovali a díky nim jsem vlastně začal dělat bojové sporty,“ říká.
Pozitivní zkušenost předává dál
Pro děti, které mají nadváhu nebo trpí obezitou a zvažují podobný pobyt v zařízení, jako je třeba Olivova dětská léčebna, ale bojí se nebo se jim nechce, má Michal jednoduchou radu. Nebojte se a zkuste to.
„Taky jsem to zažil a není se proč bát. Všichni na nás byli strašně hodní a starali se tam o nás skvěle. Ale počítejte s tím, že je náročný rozloučit se s dosavadním jídelníčkem a se sladkým pitím. A mobily, ty jsou ošetřené, aby děti nebyly celý den na mobilu,“ vzpomíná Michal s tím, že nejtěžší byl první adaptační týden.
„Zvykáš si na jídlo a pohyb, což vůbec není špatně. A na mobil jsem po týdnu fakt zapomněl, protože jsem si tam našel spoustu kamarádů a kamarádek, se kterýma jsme každej den kecali a ani jsme skoro nepoužívali telefony. Prostě jsme si užívali jenom tu společnou dobu, režim a aktivity. Bylo toho tolik, že nebyl čas myslet na telefon nebo na televizi,“ vysvětluje Michal, který nejraději vzpomíná na dopolední tréninky s trenéry a večerní diskotéky.
Své pozitivní zkušenosti z léčebny Michal předává dál. „Pár dětí z mojí školy, se kterýma se bavím, už v Olivovně bylo. Řekl jsem jim, že to můžou zkusit, že to tam je fajn. Tak jely a myslím, že jim to i změnilo život,“ dodívá Michal spokojeně.
Podívejte se na jeho proměnu i video z pobytu v Olivově léčebně↓:
